痩せたらいいことばかりです。
痩せた自分を想像してみてください。
それだけでもポジティブになれませんか？
ダイエットをしていて、少しでも体重が減ったり見た目が変わると、とてもうれしいですよね。
ダイエットに成功し、目標体重を維持している私の体験談を通して、痩せるメリットをお伝えします。
あなたのモチベーションアップにつながったらうれしいです。
- 痩せると人生が変わります。
- 目に映る世界が違います。
- 自分自身の考え方も変わります。
- 自分に自信を持つことができて、ポジティブになれます。
健康的に元気になれる
まず一番はこれです。
私の痩せる目的は「健康になって家族を守る」ことでした。
太っていた頃の
- 疲れやすさ
- だるさ
- 常に眠い
- イライラすることが多い
- 肌トラブル
数値ではなく、実感できる不健康症状もなくなり、体がとても楽になりました。
太っていた頃よく行った、皮膚科や内科などの病院にも行かなくなりました。
明らかに体調がよく、毎日幸せに生活しています。
気持ちが前向きになった
太っていた頃は、何かとネガティブになりがちでした。
- 今日も仕事でミスをした
- お腹いっぱいまで食べすぎて、だるくなってしまった
- 子供にひどい態度をとってしまった
- あぁ、電車が混んでいるなぁ
できなかったことや、どうしようもないことばかりに意識が向いたり、他人にイライラすることもあったり。
ですが、痩せた今は
- 今日も無事に仕事を終えた
- 腹八分で済ませられた
- 家族と過ごせてよかった
- 電車が混んでいるけどお気に入りの音楽を聴こう
と、いろんなことにポジティブになれるようになりました。
頑張って痩せた自分に自信が持てたことで、ポジティブになれているのかもしれません。
そのほか、甘いものを極力控えて糖質の悪影響を防げたり、腸活のおかげでもあるかもしれません。
人前に出ることが好きになった
太っていたころは誰かの陰に隠れたり、ごぶさたの友人と会うのも気が引けたり。
見知らぬ人の前でさえも、人前に出ることへの抵抗がありました。
- 「太っているわたしを見て、みんなどう思っているのだろう」
- 「恥ずかしいから誰にも見られたくない」
と無駄なことを考えてネガティブになっていたのです。
おかげで、色々な人と対等にお話ができるようになりました。
起き上がるのが楽
- 寝起き
- 椅子から立つ
- 座っている状態から立つ
太っていた頃は、立ち上がるのが億劫でした。
そのため、活動的にもなり、動くことが楽しいのです。
汗をかく量が減った
太っていた頃は、冬でも少し動くと汗が出ていました。
夏はほんとに地獄で、臭くなるし、何度もシャツを着替えました。
電車や職場などで、ひとり気まずい思いをしていた過去…
軽い運動も習慣になっているので、その時は汗をかいてデトックスにもなっていると思います。
子供と遊ぶことが楽しい
太っていた頃は体も重く、疲れやすかったです。
ですが健康的に痩せると、走ることが楽しくて、子供といつまでも遊べます。
子供も満足してくれると、こちらも幸せになります。
「痩せたね」と褒められるのがうれしい
努力した結果を認められることはうれしいですよね。
会う人会う人に「痩せたね。すごいね！」と褒められます。
年代もあるので、「病気したの？」と聞かれる場合もありますが…
それだけ私のことを見てくれているのだと思うと嬉しいです。
おしゃれを楽しめる
わたしにも好きなブランドがあります。
頑張って目標体重に到達してお店に行き、憧れだったジーパンを買えたときは、とてもうれしく思いました。
お世辞でも、ショップの店員さんから「似合いますね」と言われたときはとてもうれしかったです。
うれしすぎてテンションが上がり、そのままジーパンを履いて帰りました。
太っていた頃はとにかく
- 黒い服
- ゆるい服
を着用していました。
ジーパンを履いてもお腹が邪魔で、すぐ腰パン状態になってしまっていました。
痩せた今では、夏は白いTシャツにジーパンのスタイルで、ふと鏡に映った自分を見ると、我ながら
「似合うね」
と心の中でつぶやいています。
以前は鏡やガラスに映った自分を見ることに抵抗がありましたが、今では自分を見ることが楽しいです。
行動的になる
- 掃除をする
- 外に出る
- 誰かに合う
- 何かをする
体が楽なことと、自分に自信が持てたからだと思います。
それと腸活のおかげもあるかと思います。
痩せるデメリット
特になし！です。
あえて言えば
服を買い替えるため、お金がかかる
くらいでしょうか…
気長に健康的に痩せることで、リバウンドの心配もありませんし、体への負担もありません。
まとめ
- 痩せると健康的になり、ポジティブにもなれる
- 体が楽になり、行動的になる
- おしゃれを楽しめる
間違いなく、痩せれば人生が幸福になり、クオリティも爆上がりです。
とにかく自分に自信が持てて、気持ちがポジティブになれます。
今年は人間ドックも控えているので、検査結果が楽しみです。
あなたも健康的に痩せて、人生を変えてみませんか？
あなたのモチベーションが少しでも上がれば幸いです。